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Parkinson-Übungen im Liegen

Übung 6

Die Unterlage, auf der Sie trainieren, sollte nicht zu weich sein. Gut eignet sich eine Decke oder Gymnastikmatte auf dem Boden oder eine harte Liege.

Auf den Bauch legen, Arme und Beine gestreckt.

Rechten Arm und linkes Bein so weit wie möglich heben und wieder absenken.

Seitenwechsel - Arme und Beine bleiben gestreckt. Linken Arm und rechtes Bein heben und wieder absenken. 5 - 10 mal wiederholen.