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Parkinson-Übungen im Sitzen

Übung 2

Die Sitzgelegenheit sollte nicht zu weich und zu niedrig sein.

Arme angewinkelt nach oben halten, Unterarme auf Schulterhöhe. Rechte Schulter vor, dabei  die linke Schulter zurück. Langsamer Seitenwechsel. Gleichmäßig atmen! 10 - 20 mal wiederholen.