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Parkinson-Übungen im Sitzen

Übung 3

Die Sitzgelegenheit sollte nicht zu weich und zu niedrig sein.

Gerade hinsetzen. Füße sind schulterbreit auf dem Boden.

Oberkörper so weit wie möglich nach vorne beugen. Die Hände umfassen das rechte Bein auf Knöchelhöhe. Wieder aufrichten und das gleiche mit dem linken Bein wiederholen. Übung pro Seite 5 - 10 mal ausführen.