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Parkinson-Übungen im Stand

Übung 5

Achten Sie auf einen stabilen Stand. Falls Sie unsicher sind oder Probleme haben, das Gleichgewicht zu halten, bitten Sie einen Bekannten oder Physiotherapeuten um Unterstützung.

Hüftbreiter Stand. Arme seitlich strecken, Handflächen zeigen nach unten. Einatmen.

Oberkörper seitwärts nach rechts beugen, dabei ausatmen.

Wieder in die Ausgangsposition zurückkehren, dabei einatmen. Oberkörper seitwärts nach links beugen, dabei wieder ausatmen. 5 - 10 mal wiederholen.