• Parkinson
  • Was ist Parkinson?
  • Symptome
    • Übersicht
    • Hauptsymptome
    • Weitere Symptome
  • Ursachen
  • Diagnose
  • Behandlung
    • Übersicht
    • Medikamente
    • Operation
    • Physiotherapie
    • Logopädie
    • Kunsttherapie
    • Entspannungstherapie und Atemtherapie
    • Psychologische Maßnahmen
    • Alternative Therapieverfahren
  • Ernährung
    • Übersicht
    • L-Dopa-Therapie und Nahrungseiweiß
    • Verstopfung
    • Schluckstörungen
    • Appetitlosigkeit
  • Tipps für Angehörige
  • Soziale Aspekte

• Bewegungsübungen
  • Übersicht

• Übungen im Liegen
  • Übung 1
  • Übung 2
  • Übung 3
  • Übung 4
  • Übung 5
  • Übung 6
  • Übung 7

• Übungen im Sitzen
  • Übung 1
  • Übung 2
  • Übung 3
  • Übung 4
  • Übung 5
  • Übung 6

• • Übungen im Stand
    • Übung 1
    • Übung 2
    • Übung 3
    • Übung 4
    • Übung 5
    • Übung 6

• Übungen für Mimik und Gestik
  • Übung 1
  • Übung 2
  • Übung 3
  • Übung 4
  • Übung 5
  • Übung 6

• Fachbegriffe erklärt

• Ratgeber bestellen

• Arztsuche

• Physiotherapeuten-Suche

• Nützliche Adressen
  • Allgemein
  • Rehakliniken

• Fachkreise 

www.parkinson.hexal.de

Parkinson-Übungen im Stand

Übung 6

Achten Sie auf einen stabilen Stand. Falls Sie unsicher sind oder Probleme haben, das Gleichgewicht zu halten, bitten Sie einen Bekannten oder Physiotherapeuten um Unterstützung.

Achtung: schwierige Gleichgewichtsübung! Beine hüftbreit auf den Boden bringen. Arme seitlich strecken, Handflächen zeigen nach unten. Einatmen.

Überkreuzbewegung... Rechtes Bein anheben, Knie anwinkeln. Linke Hand zum rechten Knie bringen, dabei ausatmen. Die rechte Hand bleibt seitlich gestreckt. Wieder in die Ausgangsposition zurückkehren, dabei einatmen.

Seitenwechsel. Linkes Bein anheben, rechte Hand zum linken Knie bringen, ausatmen. In die Ausgangsposition zurückkehren, dabei einatmen. Übung im Seitenwechsel 10 - 20 mal durchführen.