Parkinson-Übungen im Sitzen

Übung 4

Die Sitzgelegenheit sollte nicht zu weich und zu niedrig sein.

Bild: Parkinson-Übungen im Sitzen, Übung 4, Bild 1
  • Aufrecht hinsetzen.
  • Die Hände befinden sich locker neben dem Körper.
Bild: Parkinson-Übungen im Sitzen, Übung 4, Bild 2
  • Aufstehen und gleichzeitig die Hände nach oben führen. Dabei tief einatmen.
Bild: Parkinson-Übungen im Sitzen, Übung 4, Bild 3
  • Arme so weit wie möglich nach oben strecken.
Bild: Parkinson-Übungen im Sitzen, Übung 4, Bild 4
  • Armen wieder in einem Bogen senken, gleichzeitig hinsetzen und ausatmen.
Bild: Parkinson-Übungen im Sitzen, Übung 4, Bild 5
  • Übung 10 - 20 mal wiederholen.

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Parkinson HEXAL - Bewegungsübungen
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